Tips Gaya Hidup Positif Agar Sembuh Dari Kecanduan Judi Online

Tips Gaya Hidup Positif Untuk Sembuhkan Kecanduan Judi Online

Memiliki niatan sembuh dari kecanduan judi online? Beberapa tips gaya hidup positif berikut dapat menjadi solusi membantumu sembuh.

Merambahnya perjudian ke dunia digital ataupun yang juga disebut dengan judi online bukanlah sebuah masalah baru yang dihadapi pemerintah. 

Masalah ini telah cukup lama berlangsung, meskipun pemerintah telah mengupayakan memblokir banyak situs judi online. Namun pertumbuhan situs ini di internet, membuat upaya pemerintah hanya memberikan impact kecil.

Hingga saat ini masih banyak situs judi online yang belum diblokir dapat diakses dengan mudah. Alhasil pengunjung situs judi pun masih cukup banyak. Bahkan banyak diantaranya telah menjadi pecandu permainan yang belum dilegalkan di Indonesia ini.

Gangguan Kesehatan Mental Menjadi Resiko Kecanduan Judi Online

Gangguan Kesehatan Mental Menjadi Resiko Kecanduan Judi Online
Sumber gambar : pixabay

Meskipun terdengar remeh, kecanduan permainan judi online bukan hal yang dapat diremehkan. Banyak terdapat dampak negatif yang dapat disebabkan oleh jenis kecanduan ini. Salah satunya adalah resiko mengalami gangguan kejiwaan hingga kemungkinan bunuh diri.

Sebuah penelitian dari Universitas Kyoto sempat mengungkap bahwa orang mengalami kecanduan berjudi (termasuk juga berjudi online) memiliki resiko tinggi untuk mengalami gangguan mental berupa mood yang tidak stabil dan juga mengalami kecemasan berlebih. Di sini penderita akan cenderung memiliki mood yang tidak stabil dan juga mengalami kecemasan.

Sebuah data dari The National Gambling Helpline di Inggris juga mendukung hal ini, disebutkan bahwa setiap tahunnya lebih dari 30 ribu pengaduan tentang kecanduan judi di Inggris. Sebagian dari laporan tersebut menyebutkan bahwa pecandu judi mengalami gangguan kesehatan yang mengkhawatirkan.

Ditambah lagi adanya data di Inggris yang menyebutkan bahwa terdapat 650 kasus percobaan bunuh diri oleh penjudi online berusia muda terjadi setiap tahunnya. Mengerikan bukan?

Potensi Mengalami Masalah Hukum Akibat Judi Online

Potensi Mengalami Masalah Hukum Akibat Judi Online
Sumber gambar : pixabay

Bukan hanya sekedar bermasalah dengan kesehatan mental, pecandu judi online juga dapat bermasalah dengan hukum. Di Indonesia, segala macam kegiatan perjudian, baik itu secara langsung maupun online adalah sesuatu yang ilegal. Hal ini sendiri telah diatur di banyak undang-undang yang berlaku, salah satunya adalah Pasal 45 ayat (2) UU 19/2016.

Pada undang-undang ini disebutkan bahwa setiap orang yang dengan sengaja menyebarkan akses informasi elektronik yang bermuatan konten perjudian akan diganjar hukuman pidana kurungan penjara selama paling lama 6 tahun dan juga diharuskan membayar denda paling banyak sebesar 1 Miliar rupiah.

Keamanan Data Privasi mu Pun Dapat Terancam

Dampak negatif judi - Keamanan Data Privasi mu Pun Dapat Terancam
Sumber gambar : pixabay

Tidak cukup sampai membuat kamu berpotensi mengalami gangguan kesehatan mental dan juga terlibat dengan masalah hukum. Keamanan data privasi yang kamu gunakan untuk mendaftar di situs judi online pun juga terancam.

Data privasi mu yang dimiliki oleh pengelola situs dapat disalahgunakan untuk hal ilegal, mulai dari pemalsuan informasi hingga tindak kejahatan lainnya. 

Pemilik situs judi dimana kamu biasa bermain judi pun dapat menjual data privasi kepada perusahaan tertentu. Sehingga dapat menjadikanmu target pemasaran tanpa sepengetahuanmu.

Hal buruk lainnya yang juga dapat terjadi adalah peretasan komputer mu oleh pihak tidak bertanggung jawab. Situs judi online biasanya akan dipenuhi oleh iklan-iklan negatif yang mungkin mengandung script berbahaya yang dapat meretas atau merusak komputer mu.

Gaya Hidup Positif Untuk Sembuhkan Kecanduan Judi Online

Tips Gaya Hidup Positif Agar Sembuh Dari Kecanduan Judi Online
Sumber gambar : pixabay

Jika kamu adalah salah satu orang yang mengalami kecanduan judi online dan berniat untuk sembuh. Terdapat banyak cara yang sebenarnya dapat membantu. Salah satunya adalah dengan merubah gaya hidupmu dan menerapkan gaya hidup positif. 

Gaya hidup positif sendiri dapat didefinisikan sebagai cara hidup yang dijalani dengan selalu berpikir positif dan berusaha selalu produktif. Penerapan gaya hidup yang lebih positif ini akan membantu mengikis kebiasaan berjudi mu. 

Namun tentu saja, kamu harus bertekad bulat untuk menerapkannya agar dampak positif tersebut dapat dirasakan. 

Baca Juga : Manfaat Gaya Hidup Yang Positif dan Bagaimana Cara Memulainya

Tips Gaya Hidup Positif Agar Sembuh Dari Kecanduan Judi Online

Agar lebih mudah dipahami dan dapat membantumu segera lepas dari kecanduan judi online. Berikut ini terdapat beberapa tips menerapkan gaya hidup positif yang dapat kamu coba.

1. Mulai Dengan Introspeksi Diri

Tips pertama yang dapat kamu lakukan untuk dapat menerapkan gaya hidup positif guna lepas dari kecanduan judi online adalah dengan melakukan introspeksi diri. 

Sebelum menerapkan gaya hidup baru tentunya kamu membutuhkan motivasi dan juga tekad untuk melakukannya. Mendapatkan tekad dan motivasi inilah tujuan utama dari melakukan introspeksi diri ini.

Cobalah mengintrospeksi dirimu dan mencari tahu tentang perubahan yang terjadi pada hidupmu setelah mulai bermain judi online. Apakah hal tersebut banyak membawa hal positif untukmu?. Tanyakan hal tersebut pada dirimu.

Baca Juga : Cara Introspeksi Diri Yang Baik dan Manfaatnya Untuk Dirimu

2. Ubah Pola Pikirmu Menjadi Lebih Positif

Sebagaimana yang diungkap sebelumnya bahwa gaya hidup positif ini berarti menjalankan hidup dengan pikiran yang positif. Untuk itu, berarti kamu harus mulai mengubah mindset atau pola pikir kamu. 

Berpikir positif adalah selalu berusaha untuk bersikap dan berpikir positif saat menghadapi situasi apapun, terutama dalam menghadapi masalah. Hal tersebut akan membuatmu lebih mudah dalam menemukan solusi.

Selain itu, mulailah berhenti menyalahkan dirimu terlalu berlebihan. Jika kamu menyadari kesalahan yang kamu perbuat di masa lalu, maka jadikanlah hal tersebut pembelajaran yang membuat kamu menjadi sosok lebih baik. Jangan justru menjadikannya alasan untuk meratap dan terlalu berlebihan menyalahkan diri.

Selain itu, kamu juga harus mulai menghargai dirimu dan juga pencapaian yang telah kamu dapat dimasa lalu. Misalnya, jika kamu berhasil bertahan untuk tidak terpengaruh teman mu untuk merokok. 

Maka untuk kedepannya, pastikan bahwa kamu tetap tidak terpengaruh akan godaan tersebut. Jangan biarkan kualitas diri yang kamu miliki menurun hanya karena pengaruh buruk dari luar.

3. Kelola Keuanganmu Dengan Baik

Menerapkan gaya hidup positif berarti kamu telah bersiap melakukan sejumlah perubahan dalam hidupmu, termasuk juga dalam hal keuangan. Pada bagian ini, kamu sebaiknya mulai memperbaiki cara kamu mengelola keuangan mu.

Jika sebelumnya, kamu banyak menggunakan uangmu untuk hal-hal kurang berfaedah atau bermanfaat seperti mengikuti taruhan judi, maka kamu harus segera mengubahnya. Cobalah untuk selalu merencanakan keuangan mu dengan baik, entah soal biaya hidup dan kebutuhan lainnya.

Jika kamu masih merasakan hasrat yang tinggi untuk berjudi, sangat disarankan untuk kamu agar tidak mengelola keuangan mu sendiri. Sebagai solusi, kamu dapat mencoba mempercayakan keuangan mu kepada seseorang yang kamu percaya, misalnya kekasih, istri atau keluargamu.

Mintalah mereka untuk memegang kartu ATM serta kartu kredit mu, lalu minta mereka untuk hanya memberikan uang sesuai dengan biaya hidup yang kamu butuhkan; seperti uang sewa, uang transportasi dan uang makan.

Lakukan hal ini beberapa minggu ke depan hingga kamu merasa tidak memiliki hasrat atau memikirkan tentang judi online lagi. Selain itu, kamu juga akan mendapat manfaat tambahan yakni dengan meningkatnya kekuatan finansial mu karena mulai menjalani hidup yang lebih hemat.

Baca Juga : Kesulitan Atur Keuangan? 7 Cara Berikut Akan Membantumu

4. Blokir Situs Judi Online Dari Perangkat Komputer dan Smartphone mu

Untuk dapat secara total berhenti dari dunia perjudian online, maka kamu harus sebisa mungkin untuk melihat atau mengakses situs judi online. Pada poin ini, memblokir situs judi online dari perangkat komputer dan juga Smartphone mu menjadi opsi yang dapat kamu pilihan.

Untuk memblokir situs berkonten negatif sendiri, kamu dapat melakukannya dengan banyak cara mulai dari mengandalkan ekstensi browser, aplikasi tertentu hingga pemblokiran secara permanen melalui mikrotik. 

Kamu dapat mencari lebih lengkap mengenai hal tersebut melalui beberapa postingan yang terdapat di Internet.

Baca Juga : Cara Memblokir Situs Berbahaya Di Internet Untuk Amankan Data Privasi mu

5. Meningkatkan Kualitas Dirimu

Tips menerapkan gaya hidup positif selanjutnya yang kiranya dapat membantumu keluar dari jerat kecanduan judi online adalah dengan meningkatkan kualitas dari dirimu. 

Meningkatkan kualitas diri di sini maksudnya condong kepada pembekalan dirimu dengan sejumlah keterampilan yang kiranya akan berguna di masa depan nantinya.

Cobalah menemukan passion positif yang ingin kamu kembangkan. Misalnya kamu sangat tertarik untuk memulai bisnis, maka kamu dapat mencoba untuk belajar lebih banyak mengenai hal tersebut. 

Selain dapat menambah jumlah skill dan keterampilan yang kamu miliki, hal ini akan juga akan efektif untuk mengalihkan perhatian dari pikiran untuk berjudi.

Untuk opsi dimana kamu belajar, kamu dapat belajar secara mandiri melalui artikel ataupun video di internet ataupun belajar secara formal dengan mengikuti kelas kursus.

Baca Juga : Cara Meningkatkan Kualitas Diri Dan Menggapai Sukses, Berikut Kiatnya!

6. Jadilah Orang Yang Lebih Produktif

Menjadi lebih produktif juga merupakan bagian dari menjalankan gaya hidup positif. Dengan menjadi orang yang lebih produktif, kamu dapat menggapai banyak hal mulai dari kesuksesan dalam berkarir, meluasnya jaringan pertemanan dan masih banyak lagi.

Selain itu, dengan menemukan banyak kesibukan bermanfaat, maka kamu tidak akan memiliki waktu untuk berpikir hal-hal negatif seperti judi online. 

Agar menjadi orang yang lebih produktif, kamu dapat memulainya dengan membiasakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas tepat waktu. Jangan biasakan dirimu untuk menunda-nunda pekerjaan yang ada.

7. Cobalah Untuk Berolahraga

Masih dalam rangka untuk mengalihkan dirimu agar tidak terpikir untuk kembali berjudi, mencoba untuk kembali berolahraga dapat menjadi tips hidup positif yang kamu coba. Kamu dapat memulainya dengan olahraga ringan seperti jogging ataupun workout sederhana di rumah.

Untuk durasi olahraga, kamu dapat memulainya dengan durasi yang cukup singkat yakni sekitar 30 menitan setiap harinya. Jika kamu adalah tipikal orang yang enggan untuk berolahraga sendirian, kamu mungkin dapat mengikuti olahraga yang berbentuk game seperti basket, voli ataupun futsal. 

Jadikan olahraga ini sebagai kegiatan rutin mu, entah itu dilakukan setiap hari atau hanya di weekend saja. Dalam beberapa minggu setelah rutin melakukan hal ini, bukan hanya akan mulai melupakan tentang judi, kamu pun akan memiliki tubuh yang lebih bugar.

Baca Juga : Tidak Termotivasi Untuk Berolahraga? Beberapa Tips Ini Akan Membantumu Mengatasinya

8. Masuk ke Dalam Lingkungan Yang Positif

Lingkungan membawa pengaruh amat besar dalam pembentukan kebiasaan dan gaya hidup seseorang. Jika kamu masuk ke dalam lingkungan pertemanan yang membawa pengaruh negatif, maka kamu pun berkemungkinan akan terpengaruh dan melakukan hal negatif. 

Untuk itu, kamu sebaiknya memilih teman-teman yang berada di sekitarmu. Mulailah bergaul dan berteman dengan teman yang kiranya akan membawa pengaruh positif untukmu. Hal ini akan sangat membantu dalam mengarahkan kamu melakukan hal yang lebih positif dan menghilangkan kecanduan judi mu.

9. Melakukan Kegiatan Sosial 

Tips gaya hidup positif selanjutnya yang dapat membantu kamu lepas dari kecanduan narkoba adalah melakukan kegiatan bersifat sosial. 

Untuk membentuk diri menjadi karakter yang lebih baik, tentunya kamu harus mulai dengan banyak melakukan kegiatan baik. Kegiatan sosial dapat menjadi sarana untuk melakukan hal tersebut.

Cobalah untuk sesekali menyempatkan diri untuk terlibat dalam kegiatan sosial seperti menjadi relawan untuk membantu bencana atau membantu penyaluran bantuan untuk kaum dhuafa. Hal ini akan dapat menumbuhkan rasa empatimu terhadap sesama dan menjauhkan kamu dari banyak pikiran negatif.

10. Mendekatkan Diri Kepada Tuhan

Kembali ke jalan yang diberkahi dengan rahmat Tuhan dapat melepaskan kebiasaan dan kecanduan judi online mu. Mengingat bahwa bahwa judi yang kamu lakukan sebelumnya adalah sebuah dosa, maka kamu harus segera memperbaiki hubunganmu dengan Tuhan. 

Mulai lah dengan meniatkan taubat dan kemudian memperbaiki ibadahmu. Jika kamu memeluk agama islam, kamu dapat meningkat kan memperbaiki shalatmu dan kemudian merutinkan diri untuk mengikuti kegiatan agama seperti pengajian rutin. Dengan melakukannya dengan sungguh-sungguh kamu akan merasakan ketenangan dan perlahan dapat sembuh dari kecanduanmu.

Baca Juga : Merasa Kualitas Ibadahmu Belum Optimal? Tips Berikut Akan Membantumu Meningkatkannya

Pengobatan Medis Akan Membantu Proses Penyembuhan Kecanduan Judi Online

Pengobatan Medis Akan Membantu Proses Penyembuhan Kecanduan Judi Online
Sumber gambar : pixabay

Selain dengan menerapkan gaya hidup positif, kamu yang mengalami kecanduan judi online sebaiknya juga mempertimbangkan untuk menjalani perawatan secara medis. Hal ini akan sangat membantu proses penyembuhan mu, dikarenakan kamu akan dibimbing oleh tenaga profesional di bidang ini. 

Untuk pengobatan medis sendiri, umumnya melakukan rehabilitasi di pusat kesehatan mental menjadi pilihan yang dapat diambil. Saat ini telah banyak pusat layanan kesehatan mental yang menyediakan rehabilitasi untuk pecandu alkohol, miras hingga judi. 

Selain melakukan rehabilitasi, terdapat pilihan lainnya yang juga dapat kamu pilih yakni melakukan konsultasi dengan psikiater. Dalam banyak kasus pecandu judi, psikiater biasanya akan meresepkan kamu beberapa obat yang dapat mengurangi aktivasi bagian otak yang berhubungan dengan dopamine.

Sebagai informasi saja, kecanduan judi itu terjadi akibat adanya aktivitas berlebihan pada bagian otak yang berhubungan dengan dopamine, sehingga penderita akan mengalami kesenangan saat berjudi. Hal ini dapat terjadi apabila kamu terlalu sering bermain judi.

Obatan yang diresepkan oleh psikiater ini akan berfungsi untuk menekan aktivasi bagian otak tersebut, sehingga pecandu akan mulai kehilangan sensasi kesenangan saat bermain judi.

Kesimpulan

Dari beberapa poin yang diulas di atas, dapat  beberapa poin penting yang dapat diambil. Adapun beberapa poin tersebut adalah sebagai berikut:

  1. Kecanduan judi online dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari masalah keuangan hingga masalah kesehatan.
  2. Menerapkan gaya hidup positif dapat membantu mengurangi efek kecanduan judi online.
  3. Terdapat beberapa tips yang dapat digunakan untuk menjalankan hidup baru yang lebih positif, yakni mengintrogasi diri sendiri, mengubah pola pikir, berusaha berpikir positif, mengasah keterampilan yang diminati, melakukan hal bermanfaat dan mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa 
  4. Rehabilitasi dan juga konsultasi dengan psikiater adalah pengobatan medis yang dapat dipilih untuk menyembuhkan kecanduan judi online.
  5. Kecanduan judi disebabkan oleh aktivitas otak yang terhubung dengan dopamine.

Itulah sedikit tips gaya hidup positif untuk membantu kamu untuk sembuh dari kecanduan judi online. Semoga bermanfaat dapat membantumu atau kerabatmu untuk lepas dari kecanduan judi online.

Tinggalkan komentar